Комплекс от специалиста по движению
с Психологическим образованием
Что получите после выполнения упражнения
Снимите чувство тревожности
Чувство тревожности, это состояние сверхконтроля. Сверх контроль живёт только в теле с повышенным мышечным напряжением. Уберём избыточное напряжение, значит сможем убрать сверхконтроль. Уберём сверхконтроль - пройдёт чувство тревожности
Сможете легче переносить стрессовые ситуации
В связи с тем что напряжения в теле станет меньше, стрессовая ситуация перестанет создавать избыточное напряжение.
Почувствуете лёгкость в теле
Из-за избыточного напряженея очень часто в теле чувствуется дискомфорт, спазмы и ограничение движения. Через замедление вы смоежете почувствовать что снялись спазмы и мышечное напряжение и дискомфорт в спине, шее или например в горле отступил.