Мастер-класс
"Про поясницу"

Почувствуйте лёгкость в теле,
  занимаясь всего 5 минут в день.

Что у вас сейчас:

  1. Дискомфорт отвлекает от работы, напоминая о себе.
  2. Уже через 15 минут прогулки в пояснице и под лопаткой чувствуется напряжение и дискомфорт.
  3. Просыпаетесь уже с напряжением или дискомфорте в мышцах.
  4. После упражнений напряжение сохраняется или становится больше
Photo 2022 07 04 11.11.32 1024x683

Что у вас сейчас:

Photo 2022 07 04 11.11.32 1024x683
  1. Дискомфорт отвлекает от работы, напоминая о себе.
  2. Уже через 15 минут прогулки в пояснице и под лопаткой чувствуется напряжение и дискомфорт.
  3. Просыпаетесь уже с напряжением или дискомфорте в мышцах.
  4. После упражнений напряжение сохраняется или становится больше

Что получите
на мастер-классе

Img 5834 1024x683
  1. Пример упражнений, для снятия напряжения на работе, на прогулке и перед сном
  2. Примеры мягких мануальных техник для снятия напряжения. Их можно делать как себе, так и близким.
  3. Блок теории, где мы разберём причины возникновения дискомфорта – как напряжение в мышцах влияет на дискомфорт и осанку.
  4. Практический блок: у нас с вами будет занятие в прямом эфире, где вы увидите пример программы занятий.
  5. 4 комплекса упражнений на всё тело длительностью максиму 5 минут – не думай что делать, просто делай что уже я подготовил. (в пакете “С упражнениями”
  6. Ответы на вопросы и рекомендации по вашим ситуациям.

Что получите на мастер-классе

  1. Пример упражнений, для снятия напряжения на работе, на прогулке и перед сном
  2. Примеры мягких мануальных техник для снятия напряжения. Их можно делать как себе, так и близким.
  3. Блок теории, где мы разберём причины возникновения дискомфорта – как напряжение в мышцах влияет на дискомфорт и осанку.
  4. Практический блок: у нас с вами будет занятие в прямом эфире, где вы увидите пример программы занятий.
  5. 4 комплекса упражнений на всё тело длительностью максиму 5 минут – не думай что делать, просто делай что уже я подготовил. (в пакете “С упражнениями”
  6. Ответы на вопросы и рекомендации по вашим ситуациям.
Img 5834 1024x683

Что пригодится для мастер-класса

  1. Коврик для практики
  2. Мячик теннисный или несколько носок.
  3. Выполненная самодиагностика. Материалы в личном кабинете (По желанию)
  4. Заполненая форма для вопросов по вашей ситуации (По желанию)
  5. Вода питьевая
Whatsapp Image 2021 07 15 At 23.22.43 1024x768 1

ФОРМАТ УЧАСТИЯ

Формат - Online

Дата проведения - 3 января 2023 года

Стандарт

500 руб.

  • Материалы самодиагностики
  • Чат поддержки в Telegram
  • Доступ к записям эфира на 30 дней
Записаться

С УПРАЖНЕНИЯМИ

1300 руб.

  • Материалы самодиагностики
  • Чат поддержки в Telegram
  • Доступ к записям эфира на 90 дней
  • 5 комплексов упражнений на всё тело
Записаться