2 апреля в 12:00 по мск.

Мастер-класс
"Грыжа, протрузия и остеохондроз"

Последствия грыжи и остеохондроза

• Боль и дискомфорт в спине и шее
• Дискомфортное напряжение в мышцах и тканях
• Ограничение мобильности суставов
• Ишиаз (седалищный нерв)
• Из-за дискомфорта выпадаете из привычного ритма жизни
• Может привести к опреации
• Развитие Артроза суставов

О чём будем говорить на мастер-классе

• Грыжа: операция или упражнения
• Причины появлениея грыжи и протрузии
• Факторы усугубления и окостенения остеохондроза
• Какие упражнения можно, нужно, а какие категорически нельзя.
• С чего начать при работе с грыжей и остеохондрозом
• Как вести активный образ жизни с грыжей или остеохондрозом (бег, лыжи, велосипед и тд)
• Примеры коррекционных упражнений
• Примеры коррекционных программ

Программа мастер-класса

• 3 часа. Online
• 1 теории с картинками
• 1,5 час практики
• 30 минут ответов на вопросы
• Примеры программ для коррекции
• Разбор ваших случаев с примерами вариантов работы.

Формат участия

Mini

до 27.03.23

500 руб.

с 28.03.23

1100 руб.

• Записи МК на 1 год
• Групповой чат для вопросов.

Записаться
Для карт из РФ

Записаться
Для карт не из РФ

Lite

до 27.03.23

1500 руб.

с 28.03.23

1900 руб.

• Записи МК 1 год
• Групповой чат для вопросов.
• Созвон через неделю для группового обсуждения недельной практики

Записаться
Для карт из РФ

Записаться
Для карт не из РФ

Personal

Доступ на
Безсрочно

7490 руб.

• Записи МК безсрочно
• Групповой чат для вопросов.
• Созвон через неделю для группового обсуждения недельной практики
• Персональный созвон-консультация в течении месяца месле МК
• 1 онлайн тренировка в течении 1 месяца после МК
• 1 месяц на персональной обратной связи

Записаться
Для карт из РФ

Записаться
Для карт не из РФ

О ведущем мастер-класса

Андрей Гайдукевич

• Специалист по движению
• Реабилитолог
• Сертифицированный тренер Polestar Pilates USA
• Основатель школы пилатеса "В ДВИЖЕНИИ"
• Тренер международного класса
• Автор книги "Работа с грыжей и болью в спине"
• Тренер функционально-силовых направлений
• Чемпион мира по Taekwon-do 2016
• Работаю не только в Онлайне, но и в живую с клиентами
• Тренерский стаж с 2014 года
• Физкультурно-спортивное образование
• Психолого-Педагогическое образование
• Автор и ведущий ютуб канала «Андрей Гайдукевич - Здоровая спина»

Моё образование

В реабилитации

В фитнесе и спорте