Получите быстрое восстановление мышц клиентов после тренировок.
Повышайте эффективность тренировки оставляя вашу программу тренировок без изменений.
Мастер-класс
"МФР большой грудной мышцы."
Что получите после проработки
Большой грудной.
- Улучшение силовых показателей
- Снимите излишнее напряжение в шее, трапеции и плечах.
- Предупредите травмы клиента, улучшив биомеханику сустава
- Улучшите эстетику и осанку клиента
Как мы это сделаем
Диагностика
Мы проведём диагностику которая затем ляжет в основу составления программы для нашего клиента. Из диагностики мы поймём какая будет программа исходя из целей нашего клиента: расслабляющая, тонизирующая или коррекционная
Теория
В данном блоке мы познакомимся с функцией мышцы в покое, с функцией в движении и под нагрузкой. Поймём как большая грудная мышца влияет на мышечный корсет, и как остальные мышцы влияют на функциональность большой грудной мышцы.
Практика
Взяв результаты тестирования и понимания функции мы будем использовать упражнения для достижения необходимого эффекта исходя из цели нашего клиента: расслабление, тонус или коррекция.
Данные упражнения можно делать на тренировке, или давать клиенту как домашнее задание
СТАНДАРТ
500 руб.
- Материалы для диагностики
- Теоретический блок
- Набор практических упражнений
- Доступ 30 дней
О ведущем
- Автор книги "Работа с грыжей и болью в спине"
- Основатель школы пилатеса "В ДВИЖЕНИИ"
- Тренер международного класса
- Чемпион мира по Taekwon-do 2016
- Тренерский стаж с 2014 года
- Физкультурно-спортивное образование
- Психолого-Педагогическое образование