Часто причиной спазмов и тянущей боли является поза, в которой мы долго находимся.

Поза в которой вы спине, или в которой сидите на работе. Осанку я бы тоже назвал позой. Когда вы гуляете или долго стоите, вы так-же принимаете некую позу. Да, она помогает вам держать ровновесие, но при этом она же и перенагружает мышцы.

Например: Если вы сутулитесь, то ваша грудная клетка всегда находится в состоянии падения. И мышцы спины грудного отдела и поясницы напрягаются больше , что бы удержать её.

Если напряжение разово, то оно не заметно проходит. А если мы постоянно заставляем мышцы находиться в избыточном тонусе, то они устают и посылают сигнал боли.

Кто-то просто в конце дня чувствует напряжение и лишний тонус, который отвлекает. Чувствуется как будто мышца горит и ноет. А кому-то спазм и напряжение в мышцах приносят дискомфорт и боль: тянущую, ноющую, а бывает и резкую боль.